Prochaines sessions de formation CQP if:
Du lundi 28 septembre 2026 au mercredi 31 mars 2027
Prochains tests de sélection:
22 juin 2026
14 septembre 2026
Ce sont les organismes de formation habilités, tel que Formafit33 qui mettront eux-mêmes en œuvre ces épreuves de sélection.
Voici donc les points incontournables pour pouvoir se présenter aux tests d’entrée du CQP Instructeur Fitness :
- Avoir 18 ans à l’entrée en formation
- Être titulaire d’une attestation de premiers secours (PSC1) ou d’une autre qualification admise en équivalence (AFPS, BNS…).
- Avoir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Fitness en cours collectifs et/ou de la musculation.
- Et bien-sûr, avoir satisfait aux tests techniques dans la ou les option(s) choisie(s).
De manière plus précise, voyons maintenant le détail des épreuves de sélection.
UN CQP IF QUI PROPOSE 2 OPTIONS : « MUSCULATION ET PERSONAL TRAINING » ET/OU « COURS COLLECTIFS »
Afin de donner une certaine flexibilité aux candidats qui souhaitent intégrer la formation du CQP Instructeur Fitness, le choix est laissé entre :
- Suivre 1 seule option : “Musculation et Personal Training” OU “Cours Collectifs”;
- Suivre les 2 options : “Musculation et Personal Training” ET “Cours Collectifs”.
Le CQP IF : un diplôme avec deux options.
LA DURÉE DE FORMATION DU CQP INSTRUCTEUR FITNESS
La formation durera 6mois pour chaque option
LE VOLUME HORAIRE DU CQP INSTRUCTEUR FITNESS
Les volumes horaires du CQP IF sont répartis comme suit :
pour 1 option, dont :
- 490 heures
- 280 heures en cours ;
- 210 heures en entreprise.
pour 2 options, dont :
- 845 heures
- 495 heures en cours ;
- 350 heures en entreprise.
LE PRIX DU CQP INSTRUCTEUR FITNESS
Le tarif de la formation devrait se situer dans les tranches suivantes :
1 seule option, auto-financée : Musculation et Personal Training OU Cours Collectifs : 3220 €
1 seule option, financée : Musculation et Personal Training OU Cours Collectifs : 3388 €
2 options, auto-financées : Musculation et Personal Training ET Cours Collectifs : 5692,5 €
2 options options, financées : Musculation et Personal Training ET Cours Collectifs : 5989,5 €
LE NOMBRE DE STAGIAIRES PAR PROMOTION
Chaque session sera limitée à 25 stagiaires.
LE CONTENU DU CQP INSTRUCTEUR FITNESS
La grande nouveauté dans cette formation est l’intégration de modules qui manquaient grandement jusqu’à présent :
La nutrition ;
Le marketing et la communication, notamment via le digital.
LE FORMAT DU CQP IF : COURS EN PRÉSENTIEL ET/OU À DISTANCE ?
Comme vous pouvez l’imaginer, en raison de la nature de la formation, où l’aspect physique et corporel est fondamental, il serait quelque peu étonnant de pouvoir la suivre entièrement à distance. Cependant, une partie de celle-ci pourra être suivie en ligne, notamment en ce qui concerne les cours théoriques (anatomie, biomécanique…). Le volume maximum des cours à distance a été fixé à 30% des heures totales.
LE TRONC COMMUN DE COMPÉTENCES LIÉES AUX 2 OPTIONS « COURS COLLECTIFS » ET « MUSCULATION ET PERSONAL TRAINING »
BLOC 3 (BC3) : Organisation, information et communication autour de ses activités d’animation et d’encadrement physique et sportif
- Communiquer avec les adhérents sur les règles de vie de la structure et le fonctionnement afin de s’assurer du respect des consignes en vigueur.
- Promouvoir les activités et événements de la structure pour favoriser la participation du public
- Informer en utilisant des outils de communication adaptés
- Planifier ses activités en fonction des contraintes de la structure
- Connaitre la réglementation pour proposer des activités en conformité
- Entretenir de bonnes relations avec les adhérents
- Savoir transmettre des informations à sa hiérarchie
- Prévenir des situations d’incivilité, de violence ou de discrimination ; connaître la loi et agir en conséquence.
BLOC 4 : Conduite de son parcours professionnel dans le domaine des activités physiques et sportives
- Connaître les sources d’information pour développer son projet professionnel
- Savoir où chercher des offres d’emploi
- Connaître les différents contrats de travail utilisés dans l’emploi sportif
- Connaître la réglementation lors de multi salariat
- Savoir réaliser une veille active des actions de formation pour continuer à se former
- Connaître les acteurs à solliciter pour mettre en place un projet de formation
BLOC 5 : Participer aux actions de marketing et de vente pour l’acquisition et la fidélisation des adhérents dans une structure de fitness
- Identifier les forces et les faiblesses d’une structure de fitness
- Effectuer une veille concurrentielle dans une zone de chalandise définie
- Repérer les nouvelles tendances en matière de fitness
- Identifier les cibles de clientèle d’une structure de fitness afin de proposer une offre commerciale adaptée
- Repérer les habitudes d’achat des clients de la structure afin de conseiller des produits et des services adaptés.
- Participer à la prospection en utilisant des opérations commerciales
- Prendre en compte les personnes en situation de handicap dans la prospection et la proposition de services
- Connaître les propositions commerciales de sa structure de stage
- Savoir vendre des services
- Participer aux études de satisfaction clientèle de sa structure
- Participer aux actions de fidélisation de sa structure
- Utiliser des arguments commerciaux pour fidéliser la clientèle et proposer des produits additionnels
- Utiliser des outils marketing en les intégrant à des actions promotionnelles
- Savoir présenter un argumentaire commercial pour vendre un produit ou un service de sa structure
- Savoir utiliser un guide d’entretien pour cerner les besoins du client
- Savoir répondre aux objections
- Savoir communiquer en utilisant les codes professionnels au sein de sa structure
BLOCS DE COMPÉTENCES SPÉCIFIQUES À CHAQUE OPTION
OPTION « COURS COLLECTIFS »
BLOC 1 (BC1) : préparer et animer des séances d’initiation et de découverte de fitness en cours collectifs
Le programme est identique aux UC 5A et 6A de l’ancien CQP.
BLOC DE COMPÉTENCE DE L‘OPTION “MUSCULATION ET PERSONAL TRAINING”
OPTION MUSCULATION ET PERSONAL TRAINING
BLOC 2 (BC2) : Préparer et animer des séances d’initiation, de découverte de fitness en musculation et personal training.
Le programme est identique aux UC 5B et 6B de l’ancien CQP.
Formation sport Bordeaux
Une épreuve de suivi de cours, d’une durée de 45 minutes et comprenant 3 parties :
15 minutes de cardio, coordination et endurance (avec STEP ou sans STEP) ;
15 minutes de renforcement musculaire avec barre et poids ;
15 minutes de flexibilité et mobilité (que l’on pourrait apparenter à du stretching).
L’objet de l’épreuve est de s’assurer de la base technique des candidats dans les trois grandes catégories de cours collectifs, notamment de leur aptitude à être coordonnés sur le rythme de la musique.
L’option Cours Collectifs du CQP IF.
Si vous pratiquez régulièrement et avec facilité ces 3 types de cours, cette épreuve devrait être relativement facile et accessible.
Une épreuve de démonstration avec 8 répétitions sur 5 mouvements distincts de musculation :
- Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d’un élastique à toucher avec le postérieur) ;
- Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (obligation de toucher la poitrine sans rebond) ;
- Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes ;
- Fentes (4 à droite, 4 à droite) : 30 kg pour les hommes et 20 kg pour les femmes ;
- Développé militaire : 40% du poids du corps pour les hommes et 30% du poids du corps pour les femmes.
Nous sommes ici sur des charges relativement faciles à atteindre pour toute personne pratiquant la musculation depuis 6 mois à 1 an.
Attention cependant : vous serez testé sur les charges, certes, mais aussi sur la technique. Et si votre technique est insuffisante, notamment en termes de sécurité, votre performance ne sera pas validée. Une certaine tolérance est cependant laissée, surtout d’un point de vue technique : vous devez réussir parfaitement au moins 5 des 8 répétitions. De petits ajustements peuvent donc être tolérés sur les 3 autres répétitions.
Je pense, entre autres, au soulevé de terre (dos rond) ou encore aux fentes (genou avant qui dépasse le niveau des orteils).
Le choix est laissé aux centres de formation d’organiser des épreuves spécifiques en dehors des épreuves communes citées ci-dessus.
Ces épreuves devraient se diviser en 3 catégories :
Les épreuves physiques spécifiques, que ce soit pour l’option “Musculation et Personal Training” ou pour l’option “Cours Collectifs” ;
Les épreuves écrites ;
L’entretien oral.
Pour connaître le détail de ces épreuves, vous devrez vous adresser à chaque centre de formation dans lequel vous souhaitez postuler, sachant que :
Le processus d’habilitation ne débutera que lorsque le CQP Instructeur Fitness sera inscrit au RNCP ;
La crise sanitaire du CO-VID 19 est susceptible de retarder cette inscription.
Comment se préparer aux tests d’entrée du CQP instructeur fitness ?
Il existe diverses méthodes pour vous préparer aux tests d’entrée : seul, avec un coach que vous connaissez, en suivant un séminaire ou encore en intégrant la Prépa CQP IF / BPJEPS AF online.
Cette dernière vous prépare non seulement aux tests d’entrée mais vous permet également de vous assurer de faire le bon choix (de diplôme, d’option, d’organisme de formation), de trouver un financement, d’avoir un projet professionnel en béton et d’avoir les bases théoriques et pratiques suffisantes.
La Prépa CQP IF / BPJEPS AF online ne fonctionne que par candidature. Vous pouvez vous renseigner et postuler ici.
LES ÉPREUVES DE SÉLECTION OBLIGATOIRES POUR LE CQP IF OPTION “COURS COLLECTIFS”
Une épreuve de suivi de cours, d’une durée de 45 minutes et comprenant 3 parties :
- 15 minutes de cardio, coordination et endurance (avec STEP ou sans STEP) ;
- 15 minutes de renforcement musculaire avec barre et poids ;
- 15 minutes de flexibilité et mobilité (que l’on pourrait apparenter à du stretching).
L’objet de l’épreuve est de s’assurer de la base technique des candidats dans les trois grandes catégories de cours collectifs, notamment de leur aptitude à être coordonnés sur le rythme de la musique.
L’option Cours Collectifs du CQP IF.
Si vous pratiquez régulièrement et avec facilité ces 3 types de cours, cette épreuve devrait être relativement facile et accessible.
LES ÉPREUVES DE SÉLECTION OBLIGATOIRES POUR L’OPTION CQP IF OPTION ”MUSCULATION ET PERSONAL TRAINING”
Une épreuve de démonstration avec 5 répétitions sur 5 mouvements de musculation :
- Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d’un élastique à toucher avec le postérieur) ;
- Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (obligation de toucher la poitrine sans rebond) ;
- Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes ;
- Fentes (4 à droite, 4 à gauche) : 30 kg pour les hommes et 20 kg pour les femmes ;
- Développé militaire : 40% du poids de corps pour les hommes et 30% du poids de corps pour les femmes.
Nous sommes ici sur des charges relativement faciles à atteindre pour toute personne pratiquant la musculation depuis 6 mois à 1 an.
Attention cependant : vous serez testé sur les charges, certes, mais aussi sur la technique. Et si votre technique est insuffisante, notamment en termes de sécurité, votre performance ne sera pas validée. Une certaine tolérance est cependant laissée, surtout d’un point de vue technique : vous devez réussir parfaitement au moins 5 des 8 répétitions. De petits ajustements peuvent donc être tolérés sur les 3 autres répétitions.
Je pense, entre autres, au soulevé de terre (dos rond) ou encore aux fentes (genou avant qui dépasse le niveau des orteils).
LES ÉPREUVES SPÉCIFIQUES AUX CENTRES DE FORMATION
Le choix est laissé aux centres de formation d’organiser des épreuves spécifiques en dehors des épreuves communes citées ci-dessus.
Ces épreuves devraient se diviser en 3 catégories :
- Les épreuves physiques spécifiques, que ce soit pour l’option “Musculation et Personal Training” ou pour l’option “Cours Collectifs” ;
- Les épreuves écrites ;
- L’entretien oral.
- Pour connaître le détail de ces épreuves, vous devrez vous adresser à chaque centre de formation dans lequel vous souhaitez postuler.
Les épreuves certifiantes seront évaluées par l’organisme, mais aussi par des commissions d’évaluations professionnelles.
Les épreuves de l’examen du CQP IF.
Un jury de 3 personnes évaluera les compétences du candidat, à savoir :
- Un formateur ;
- Un coach professionnel ;
- Un employeur (gérant de club de Fitness par exemple).
Pour les UC 1 (sécurité) et 4 (marketing et communication)
- Vous aurez dossier écrit à rendre et une épreuve orale. L’oral de 50mn sera divisé entre votre présentation (30mn) et les questions du jury (20mn).
- Le dossier et l’oral porteront sur un évènement que vous aurez créé dans votre club de Fitness pour le promouvoir et trouver de nouveaux adhérents. Nous serons ici théoriquement assez proche du projet d’animation (UC 1 et 2) du BPJEPS AF.
- Il y a théoriquement un deuxième test pour l’UC 1, mais celui-ci sera automatiquement validé si vous avez le PSC1 ou un titre de secourisme équivalent et datant de moins de 2 ans.
- Tout n’a pas été encore gravé dans le marbre, mais aujourd’hui, les parties relatives à la nutrition, à la physiologie et à l’anatomie/biomécanique seront validées via un QCM national, c’est-à-dire commun à tous les centres de formation.
- Il y aura normalement 20 questions sur chacun des 3 blocs cités ci-dessus, tirées d’une panoplie d’environ 3000 questions.
La bonne nouvelle est qu’un jury national devrait se tenir tous les mois, ce qui vous évitera de trop attendre le verdict final.
Pour les UC de certification spécifiques des UC 5 et UC 6 de l’option MPT, il y aura 2 tests :
Test 1 – Small group Training
Vous aurez à coacher un groupe sur du Circuit Training, selon les modalités suivantes :
- 5 ateliers distincts ;
- 5 personnes, soit une par atelier ;
- 5 minutes de démonstration ;
- 20 minutes d’encadrement.
Autrement dit, vous expliquez les exercices aux pratiquants et leur montrez les mouvements lors des 5 premières minutes. Puis, vous les coachez pendant 20 minutes, lorsqu’ils réalisent l’enchaînement du Circuit Training. Chaque pratiquant que vous coachez devra passer 2 fois à chaque atelier.
Test 2 – Personal Training
Après avoir tiré au sort l’un des profils proposés par le jury, vous aurez :
- 30 minutes pour préparer une séance adaptée ;
- 30 minutes pour l’animer
- 15mn d’oral
Pour préciser un peu : vous commencez par expliquer au jury les questions que vous poseriez à votre coaché. En se basant sur votre fiche de séance, le jury choisit 3 exercices, que vous devez ensuite démontrer et faire exécuter à votre cobaye.
Les épreuves certifiantes spécifiques à l’option cours collectifs » (cc)
Pour les blocs spécifiques des UC 5 et UC6 de l’option CC, il y aura :
- La création de 3 fiches de séances, à savoir 1 par type de cours (cardio, renforcement musculaire, flexibilité et mobilité) ;
- L’animation de ces séances, soit 15mn par type de cours devant un groupe de 8 personnes minimum ;
- L’analyse de ces séances au travers d’un entretien oral de 15 minutes.
Vous aurez le droit de présenter 1 seul cours pré-chorégraphié au maximum (autrement dit, 1 cours de type Les Mills par exemple).
Cyril GAILLARDO
Renseignements
Form’A Fit
Organisme de formation aux METIERS du SPORT
10, rue des Epoux Lesgourgues
33400 Talence
Nous les avons formés au BPJEPS - Activités de la Forme (AF) :
Marine Tauzin
En formation pour l’année 2015-2016 1 année enrichissante , des cours êt certification unique . Nous avons eu le privilège d’être certifié en zumba êt body pump ce qui n est pas le cas dans d’autres écoles . Des formateurs à l’écoute . Êt des conventions de stages en step et lia avec les meilleurs présenteur
Michaël Courouble
Quand la Formation rime avec Pédagogie et professionnalisme…
Merci Encore!
Karine Berland
Pour moi la meilleure école de formation sur Bordeaux , les formateurs sont professionnels et compétents, je recommande vivement
Yann Babin
Inscrit dans la promotion 2017 2018 je recommande vivement cette formation tres sérieuse .
Didier Penalva
Cette formation, dispensée par de bons formateurs, donne de bonnes bases aux futurs coachs. A RECOMMANDER 👍
Lionel Lawson
Grace a Formatfit je vis aujourd’hui de ma passion 💪 😎✌
Merci a Monsieur Gaillardo et Monsieur Lezin pour ce départ dans le métier.
Je recommande cette école.
Paresseux s’abstenir
Carole Dubreuil
Très bonne expérience concernant cette formation
Je recommande les yeux fermés
Delphine Berland
Encadrée par une équipe de grande qualité, formation au top. Je recommande les yeux fermés .
Pauline fit 33
Inscrit sur la promo de 2018-2019, je suis très satisfaite de la promo et des formateurs ainsi que des intervenants. Des cours vivants et enrichis d’infos, nous sommes mis dans de bonnes conditions pour l’examen final.
Je vous recommande donc ce centre de formation.
(Le + : cours LIA et STEP)
Giulian Sanso
J’ai suivi cette formation en 2017-2018 de manière assidu ! J’ai été très satisfait de cette expérience que je recommande chaleureusement ! Des cours de qualité avec des coachs au top ! Un mélange parfait qui a m a permis de m épanouir professionnellement !
Luc Deletage
Formateurs impliqués et compétents, les cours sont intéressants et l’ambiance est top. Étant en cours de formation je recommande à qui que ce soit qui serait intéressé par le métier de coach sportif.
Maxime PERNOCK
J’ai suivi cette formation promotion 2014-2015.
Une belle équipe, je peux vivre aujourd’hui de ma passion !
Je recommande vivement !
jean-marc berland
Beaucoup de professionnalisme dans cette école. Des coachs sympathiques, avenants . Que du positif !
Je valide à 200%
A ZL
Inscrit en formation sur la promotion 2018. École de formation très compétente, formateurs motivés, impliqués et sérieux. Je recommande !
Mazieres Yoan
Diplômé de la promo de 2014, école très compétente bien encadré par des professionnels de qualités autant dans la théorie que la pratique.
Je recommande fortement 👍
Tristan Braquelaire
Inscrit pour la session 2018-2019, je suis encore actuellement en formation. Les enseignants sont motivés, très compétents et aux qualités complémentaires. On a beaucoup à apprendre de l’expérience de chacun d’eux, en plus du programme BPJEPS de jeunesse et sport.
Lili
Très bon centre de formation, pédagogie hors pairs. Grâce à l’enseignement des formateurs de Form’A Fit j’ai pu m’épanouir dans ce métier d’éducateur sportif. Tous les intervenants de l’école sont des passionnés avec plus de 15 ans d’expérience à haut niveau, ils m’ont donné envie de partager et de m’occuper des autres. J’ai effectué ma formation lors de la promotion 2014-2015.
Chris
J’ai la chance de faire actuellement parti de la promotion BPJEPS 2015/2016 (mention C et D). Le professionnalisme de nos enseignants ainsi que la qualité de la structure d’accueil et du matériel contribuent à la réussite de mon année. Le programme est dense mais la motivation et la bonne entente du groupe nous pousse à nous dépasser et valider nos UC semaine après semaine. Les cours théoriques et pratiques sont aussitôt mis en application dans la salle (Fitness Good Gym), faisant de moi, jour après jours un vrai coach sportif, en cours collectif et sur le plateau musculation. Je recommande sans hésitation.
Sebaowara
Excellente formation super bonne ambiance avec des formateur de qualité je recommande vive le sport à fond.
Bruno
Faisant partie de l’actuelle promotion (2015-2016), je ne peux que retirer du positif de cette formation ou on nous donne les outils pour réussir dans notre future carrière professionnelle.
Les formateurs nous apportent tout leur savoir et leurs compétences et nous travaillons dans la bonne humeur.
Je recommande vraiment cette formation qui nous offre également la possibilité d’être certifié en Zumba et en Pump, avantage non négligeable par rapport à d’autres formations.
Bruno
Excellente formation. Des formateurs compétents qui sauront vous placer dans les meilleures conditions pour réussir. Je recommande !
Julian Juvesy
FORMAFIT33 est une école très enrichissante avec des profs qui sont professionnels dans le domaine du fitness. L’avantage également est qu’il y a une formation Body Pump et Zumba qui sont inclues sans surcoût. Une année qui demande beaucoup de concentration et de sacrifices mais qui au final porte ses fruits.
Sebastien Huret
Super formation 2015 2016 avec des formateurs plus que sympathique et très professionnel merci pour toutes ces connaissances acquise tout au long de cette année bonne continuation Form’A Fit.
Maxime
J’ai eu l’honneur de faire partie de la promotion 2014/2015 , une année plus qu’épanouissante, de très belles rencontres, une formation complète avec deux atouts apporté ( Zumba et BODYPUMP).
Des formateurs à l’écoute et qui maîtrise leur savoir, tout les outils sont à notre disposition; persévérance, sérieux et travail personnel c’est le bon mélange pour l’obtention de ce BPJEPS. A vos haltères !!
Prochaines date de TEP au CQP IF: 10 mars 2025