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Formation Professionnelle au Brevet BPJEPS MENTION AF

Nouveau: Formation diplômante complémentaire "LES MILLS" pendant votre BPAGFF !

Bordeaux - Gironde - région Nouvelle Aquitaine
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Le RPM™

C’est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme
d'une musique entraînante.

Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

Durée Calories Type D'Exercices
45 min Brûle en moyenne
675 calories
Vélo indoor.
Intensité moyenne à forte.

UN COURS TYPE

Votre instructeur de RPM™ guidera le peloton au son de neuf morceaux de musique à travers un périple chorégraphié incorporant différentes positions et vitesses adaptées au terrain.

  • S'échauffer les jambes et augmenter la température centrale. La cadence est facile et la résistance légère.
  • La vitesse et l'intensité augmentent à mesure que vous vous rapprochez de votre cadence maximale. La route est plane jusqu'à une petite colline conçue pour échauffer les muscles qui vous serviront dans la montée. Puis, votre instructeur vous guide à travers les positions, la résistance et l'intensité. Une brève récupération avant de repartir à l'attaque de nouveaux défis.
  • Terminez la promenade et rentrez à la maison ensemble. L'heure est à la récupération et à l'étirement.

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Les avis

Brubru

Excellente formation .Des formateurs compétents qui sauront vous placer dans les meilleures conditions pour réussir.

Je recommande !


Brubru

Faisant partie de l'actuelle promotion (2015-2016) , je ne peux que retirer du positif de cette formation ou on nous donne les outils pour réussir dans notre future carrière professionnelle.

Les formateurs nous apportent tout leur savoir et leurs compétences et nous travaillons dans la bonne humeur.

Je recommande vraiment cette formation qui nous offre également la possibilité d'être certifié en Zumba et en Pump,avantage non négligeable par rapport à d'autres formations.


Sébastien huret

Super formation 2015 2016 avec des formateurs plus que sympathique et très professionnel merci pour toutes ces connaissances acquise tout au long de cette année bonne continuation form a fit


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